隔天姜元宝去剧组准备好的练功房，在编舞老师的指导下，正式开始拍摄前的舞蹈训练。
有些剧组成员还饶有兴致地过去看。
喜欢就去看看。
尤其是演对手戏的演员，更要熟悉一下。
提前回来养伤的楼明哲也拄着拐杖来了。
您这样就别上楼梯了吧！
再摔了怎么办？
好在还有助理一路扶着。
因为还要拍戏，他不能一直在家里躺平，该如何还要如何，不能耽误剧组的工作。
就算脚上有伤，不影响拍文戏。
总不能像某足球运动员，脚上有伤居然能影响说话，那样就太不正常，活该被骂。
有人替就躺平当然不好。
毕竟人家不替你领片酬，对吧！
自己的工作要自己完成。
先前离组去拍广告的晁天王也再次进组，他是文戏打戏都有不少，牡丹坊里要和姜元宝配很多戏，挺重要的，打豆子是经典戏份。
他对姜元宝的舞蹈水平确实很好奇。
别人都说好看。
他也想要看看。
蔡璇蔡香姐妹也去看看，对姜元宝的舞蹈很感兴趣，也看过姜元宝发的那些视频。
现场观看或许另有感受。
于是影帝影后齐聚一堂。
排面真是不小。
姜元宝在牡丹坊的戏份里共有两场舞蹈，算是非常惊艳的开场戏，能凸显女主角。
能比这两场舞蹈惊艳的，恐怕也没什么。
一场是《佳人曲》，就是《李延年歌》，别名叫《北方有佳人》。
一场就是《仙人指路》。
现场先排练《佳人曲》。
歌曲是姜元宝自己演唱，没必要请别人配音。
姜元宝就是专业的。
没人能比她唱得更好听。
这种高配剧组的编舞老师肯定是业界顶级的，实力必然出类拔萃。
如今全套舞蹈编排完毕。
姜元宝照着练就行。
编舞老师早就知道姜元宝的舞蹈实力怎么样，肯定会给她上难度，不会平平淡淡。
普通演员有普通舞蹈表演方法。
想跳有难度的舞蹈也完成不了。
专业演员有专业舞蹈表演方法。
太简单了就没意思。
要求肯定不同。
姜元宝没问题。
舞蹈越难越好。
看她现场排练，真是美不胜收。
眼眸顾盼生辉，身材摇曳生姿。
水袖长绸挥洒自如。
如同彩练横空飞舞。
特别是脚下的基本功极其扎实，慢圆场步太漂亮了。
走得那叫一个美腻。
这是古典舞中极具特殊价值的标志性步法。
其动律蕴含着丰富的文化意蕴和审美特色。
姜元宝通过脚下的踩压、垫步、碾步、进退等步法，向现场众人展示了婀娜的女子动态与静态相互映衬的绝美身姿，步法实在太惊艳了。
寓静于动，动作毫不拖泥带水。
真有《佳人曲》的韵味。
看着很有优雅庄重、温婉含蓄、与世无争的恬静自得之感。
东方女性风韵尽显。
旁边摄影助理把这些内容都当作花絮拍下来。
很有宣传价值。
能上不少节目。
晁天王赞叹道：“单看小姑娘走这几步路，就能看出深厚舞蹈功底，比编舞老师还要漂亮。看这脚下动作，真是无可挑剔，好像是在云端跳舞，脚下有一片软绵的云朵似的。”
蔡璇深有同感：“元宝的专业性太强，绝对不是勉强跳几下的那种。”
楼明哲拄着拐杖道：“元宝完全不用舞替，动作都是自己做。”
“来来！这里有椅子，明哲赶紧坐下。拄着拐杖就别站着了。”
“谢谢璇姐！”
“在你们专业舞蹈领域里，这种好像脚踩金莲的小步挪移有什么专业名字吗？”
“圆场。这种小步子就是古典舞里的圆场。”旁边晁天王插话解释道。
“是的。天王还懂古典舞？”蔡璇故作惊讶状道。
“我也练过舞蹈，但都是现代舞，没练过这种古典舞，只知道一些基础知识。听说这种圆场是从戏曲里面来的。”晁天王和蔡璇年纪差不多，以前合作过，平时很熟悉。
“戏曲是国粹嘛！咱们文艺界很多东西都是源自戏曲。”
“以前我国老一辈艺术家们通过实践研究，把这种步法引入古典舞，成为古典舞常见基本步法之一，也是所有步法动作的基础。”
“只能说小姑娘的舞蹈基础真是扎实过硬，练到这种水平不容易啊！”
“人家绝对是童子功苦练出来的。”
“看着真是美呀！”楼明哲赞赏道。
“这就是成语里说的步步生莲吧！”
“走好了当然美，像踩云朵一样。走不好就会显僵硬，像僵尸一样。”旁边蔡香开玩笑道。
“所以跳古典舞的女生最重要的就是要柔，不然未来没有前途可言。”
“身段脚下全都要柔，柔若无骨那种才好。”
“柔要胜过一切。”
“圆场也是一样。”
“这要讲天赋的。”
“元宝不但很柔，身体还很协调，才能表现得这么好。”
晁天王道：“小步子很有那种流动起来的韵味。”
“这就是咱们古典舞里流动性极强的舞蹈动作，按照不同步伐速度，分为快慢圆场，表达的情感意蕴不同。元宝这里主要用慢圆场。”蔡家姐妹都很专业，显然年轻时都练过。
“唱的是佳人曲，肯定是表现佳人的含蓄之美。”楼明哲也能看出来。
“对！自古以来，咱们国人都是讲究意不直述，情不直表这种含蓄之美，而古典舞的慢圆场所体现的就是这含蓄之美。元宝表现得很到位，完全符合《佳人曲》的意境表达。”蔡璇极为赞赏。
“元宝的舞蹈动作真是轻灵柔美至极。”
“水袖好像具有灵性一样，操控自如。”
“这大概是当初蒙导相中元宝的地方。”
那边蒙导也在现场，正在和服装师交换意见。
“我看舞蹈服装还是要考虑一下，就是这个脚下要想办法拍到特写，不能全部遮住。”
“这里的圆场很漂亮，拍不到很可惜。”
“尤其女性的脚本来就有那种趣味性，一定要拍下来，要有镜头感。”
众人纷纷点头赞成。
服装师会在戏服方面再想办法，看看怎么突出姜元宝的舞蹈之美。
哪怕是用轻纱拍出朦胧的美感也行。
排练了几遍《佳人曲》，姜元宝又开始排练《仙人指路》。
《仙人指路》的一些技术动作肯定要比《佳人曲》难很多。
因为要表现女主角有武艺在身，必然要用男性的舞蹈动作。
若是普通女舞者来表演，当然是超难的，没办法完成高难度技术动作。
有些技术动作只有男舞者才能圆满完成。
女舞者弹跳力不够，一般跳不出来。
但对姜元宝无所谓，她有内功在身，完成这些舞蹈动作只是小菜一碟。
诸如打水袖的旋子、卧鱼、凌空跃、大掖步、斜探海、大小射燕、紫金冠跳之类的女性可以完成的技术动作就不用说了，完成质量都非常高，非常美。
各种造型非常漂亮。
然后就要上难度了。
诸如云门大卷、斜空转、横叉跳、旁飞燕还有前空翻这些男性更擅长的古典舞技巧也都完成得非常出色，力美结合，美观大方，绝对不逊色于男舞者。
尤其云门大卷是华夏古典舞中将跳跃和翻转结合的综合性高难度技术动作。
姜元宝完成得极好。
空中翻卷飘逸壮美。
有些电影为了好看，这些动作可能要让男舞替来做，更有力量感，完成度会更好，但姜元宝都自己完成，她有足够身高，体态也是极好，因此动作质量更高。
而且拍摄方便，可以拍摄正脸，可以有特写，不像用舞替要躲着拍摄，零碎剪辑，不敢拍摄正脸，剪辑正脸，只能拍摄背身镜头，效果就会逊色一些。
所有难度动作都看不到演员的正脸，那就是替身嘛！
像姜元宝这样，可以多角度拍，证明这些动作是姜元宝亲自完成，不是舞替做的。
这对演员的口碑是极为重要的。
有技术和没技术绝对是两回事。
粉丝可以直接吹爆。
现场众人纷纷惊呼。
“卧槽！宝妹连云门大卷都能做？这可是男性的舞蹈动作啊！不适合女性的。”
“元宝的动作戏就是好看，堪称是造化钟神秀。”
“动作看着太舒展飘逸了。”
“身体运用到极致了。”
影后蔡璇连连称赞：“我年轻时，可演不了她这么好，要使用替身才行。小姑娘太厉害了，这身功夫真是过硬，不得不服气呀！就算我年轻二十年，也只能甘拜下风。”
蔡香问蔡璇道：“姐，女性能完成这样的技术动作吗？弹跳力有这么强？那可是云门大卷。我看小姑娘像是漂浮起来，滞空感太强，就像是会轻功一样。”
她倒是猜对了，绝对是神预言。
蔡璇摆手说道：“别问我。宝妹已经颠覆了我对舞蹈的认知，以前都白学了。”
这是夸张说法，只是表示惊叹。
要说这个动作女舞者能否完成？
当然可以尝试。
但它不是所有女舞者都能完成。
专业技巧就不说了。
关键还是力量训练。
由于女性在腿部和核心肌肉方面逊色于男性，所以即使经过练习，也无法达到最理想的表演效果，很难像男性那样流畅完成这个高难度动作。
因为你跳不高，空中就没时间翻卷。
女舞者总不能把腿练成大象腿，那还怎么让人欣赏？
男舞者才要有阳刚健美的一面。
主要就是生理差异。
这类动作对女孩来说就是很难，掌握方法也能练会，可是不好看，就像女孩做旁腿转、双飞燕、旋子什么的，很难做得好看，无法完美无瑕。
跳不高怎么好看呢？
男舞者是大鹏展翅。
女舞者是小鸡趴窝。
那样还能看吗？
就像wNbA的姐姐们也能勉扣，但没法像NbA猛男们那样飞天遁地、胯下换手、罚球线起跳。
在舞台上，不是完成动作就行，舞蹈必须好看才行。
在现实中，当然有女性能做出云门大卷，总有些人很特殊，问题是在实际的舞台剧目表演中，云门大卷通常由男性完成，不用女性表演，所以实操上没意义。
又难又用不着，还会增加受伤风险，谁会专心去练？何必瞎逞能！
但眼下姜元宝可不是舞台表演，没有男舞者做配合，她是要拍戏，当然要自己独力完成，才能得到大量观众影迷的广泛赞誉。
她喜欢被粉丝吹捧。
你看别人完成不了，我能完成。
她就喜欢这样。
谁不喜欢？
虚荣心呀！
人类克服不了。
姜元宝也一样。
现场蔡璇等人夸她，不但是因为她完成了男性的舞蹈动作，更因为她完成得很漂亮好看。
完成动作和漂亮地完成动作可是两码事。
蔡璇说道：“我看过宝妹的视频，她练过武术，核心力量肯定很强，才能完成男性的动作。”
旁边蔡香突然惊赞一声：“哇嗷！宝妹的云里真漂亮，动作完成得太轻松惬意了吧！这真是太飒了。”
楼明哲询问道：“刚才做的是云里前桥吗？我听说过。”
蔡香给他解释：“没有云里前桥这种说法。云里就是前桥的升级版，这个舞蹈动作对女孩子特别难。”
楼明哲闲聊道：“我对舞蹈技能不太了解。我就知道个倒踢紫金冠，好像特别有名。刚才元宝也跳了这个动作。到底哪个动作更难？”
蔡香嘻嘻笑道：“好像紫金冠跳确实有名，武打动作里也经常借鉴。但练舞蹈的女生还真不怕做紫金冠跳，因为练舞蹈肯定要先打开软度，然后做紫金冠跳特别容易，不就是跳起来踢后腿？倒踢有难度吗？双腿打开180度，身体呈一条斜直线就行。当然你要做得很美观，不但需要腰腿很柔韧，而且弹跳也要有爆发力和滞空感，但这个动作本身并不难完成，只有好看不好看的区别。元宝做得就超级漂亮，因为她有远超其他女生的弹跳爆发力和滞空感，尤其她身高起码一米七几，腿长，这样打开斜直线就会特别漂亮，略带弧度，极具美感，身体天赋出类拔萃，普通人没法比。”
晁天王插话道：“女孩子的优势是软度好，但力量弱，就怕做空翻，因为空翻要求的力量比倒踢大。宝妹这种绝对是例外，不能放在一起比较，只能说身体天赋太好，怎么练都不影响体型。”
蔡香点头赞同：“所以云里这个动作对女生真的很难。宝妹做得很轻松是难能可贵。”
“要说学习难度，肯定是云里大于前桥大于紫金冠跳。”
“以好看为标准，难度是云里大于紫金冠跳大于前桥。”
“毕竟舞蹈不是只看难度，美最重要。”
“像一些网络博主发的舞蹈视频都是突出美感，难度动作基本没有，和专业舞蹈家不能比。”
“基本就是这样。”
“总之女生舞蹈技巧，毫无疑问空翻最难。即便你是艺术体操出身，倒踢紫金冠是世界级，还是空翻难过倒踢。有些女孩子软度压出来了，结果就是不会空翻。哈哈！”
大家都忍不住笑了。
“所以天生身娇体柔的女孩子比什么？大家都一样软，就比空翻呗！”
蔡璇说道：“难度都是针对女孩子的，对男生都一样。男孩子的技巧难度往往是差不多的，没有难度差别，就看你做动作是不是标准好看。”
“这就是生理学限制，男女天生如此。”
“除了宝妹这种特例，谁都没办法的。”
“几乎所有女孩的技巧都要比男孩低几个等级，所以女孩会觉得云桥是门槛，其实云桥也是女孩们的常规技巧，必须会的，不是云门大卷那种男性动作。”
“但宝妹好像可以突破生理限制，男女动作都能完成，而且都好看，真厉害。”
晁天王道：“元宝做的这些动作我都做不出来。”
“这也就是演戏。”
“要是换成真打，我能打得过她才怪。”
“别说男生力量更大，我的力量不见得有她大，这些动作对我来说实在太难。”
蔡璇笑道：“你没练过怎么做得到呢？不是舞蹈专业，谁做这些动作都很难。舞蹈专业是有门槛的。”