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第二天,陆承宇同样是在七点钟就准时醒来,带着三号院的所有人准备在屋子前面的草坪上开始一天的锻炼,是的,是三号院的所有人,刘震风跟王正君也加入了进来,他们得知了陆承宇在带着其他几人练习八段锦的时候,还埋怨陆承宇不带他们一起,所以自然就有了今天的这一幕。

不等他们开始,众人就看到远处一身运动服的杨蜜俏生生的朝这边走过来,陆承宇在心底里感叹一声,不愧是大美女,只是运动装都能穿出来这种效果,见众人似乎在等她,杨蜜还跑了两步,这一跑不要紧,差点把三号院的几个男的鼻血给跑出来,不知道为什么,她这一跑就给人一种波涛汹涌的感觉,身材真的是很顶啊。

就在这时众人才发现杨蜜的后面还跟着一个人,郭大林,看着他一副无精打采的样子,似乎是极不情愿来晨练,陆承宇猜测应该是杨蜜一个人不好过来,于是拉着郭大林一起,他看网上说这个郭大林是很懒的,显然也是个不喜欢运动的主儿。

“蜜姐!你还真的过来了啊,我还以为你那天随便说说的呢。”陆承宇上前打招呼。

“我当然是认真的,其实我之前就打算学习八段锦了,这不你刚好要教大家,我就凑个数,你也知道我经常熬夜拍戏,反正就是那什么心肝脾胃肾啥的都处于亚健康的状态,听说八段锦调理身体的效果不错,多动一动总不会错的。”杨蜜大方的道,只要开始和陆承宇搭上话,郭大林就失去了他的作用。

“郭老师!你该不会是被蜜姐硬拉过来陪她的吧。”陆承宇又朝着慢悠悠的跟上来的郭大林道。

“要不说兄弟你聪明呢,一眼就看出来我是被蜜姐给拉来的,本来我以为她就随口一说,谁知道我还正睡得香呢,就被她从被窝里薅起来了。”郭大林朝着陆承宇竖了个大拇指,然后一脸生无可恋的道。

“来吧,郭老师,既然来了,那就一起运动一下吧,要不然白起这么早了。”陆承宇拉了一把郭大林。

“叫什么郭老师,整的跟叫我爸似的,叫我大林就行,虽然我比你痴长几岁,但是我感觉我还年轻,朋友们不管多大年龄,都叫我大林。”郭大林刚刚还有点迷糊,陆承宇第一次叫他郭老师的时候他还没反应过来,等第二声叫的时候他才反应过来。

“好嘞,大林,那就归队吧,我们这就开始学习八段锦。”陆承宇笑着道。

“是!”郭大林不知道是不是搞笑细胞忽然被激活了,猛地站直身体给陆承宇敬了一个不算标准的军礼。

大家看着他们搞怪,也都是会心一笑,然后陆承宇就站在了大家的最前面,

“我先带领着大家练习一遍,大家先熟悉一下动作。”

八段锦算是众多健身功法里面最简单的一个了,跟随着舒缓的音乐,陆承宇一边做动作一边讲解着动作的要点。

“第一式,两手托天理三焦,双手交叉缓缓向上,腿也随着手向上而蹬直,手举过头顶,两掌用力的向上感觉自己的双手在托着这片天空,双脚用力蹬着地面,这一刻你得有一个顶天立地的感觉......”

随着一遍八段锦的动作做完,陆承宇回头看了看众人的状态,其他人还好,孟紫怡、杨蜜、郭大林已经有点满头大汗的了。

“孟姐、蜜姐、大林,你们还坚持的住吗?要不我先带他们再练习一遍,你们在旁边休息一会儿。”陆承宇关心的道。

“不用,我还坚持的住,我平时也有锻炼的好吧,只是最近一段时间懈怠了,你不用管我,我完全可以的。”杨蜜逞强着道。

“我也可以,虽然我不经常锻炼,但是我的底子还是不错的,昨天我都可以坚持三次呢。”在陆承宇看来,孟紫怡似乎和杨蜜有点较劲的意思,他也不知道两个人到底是有什么仇什么怨,在这儿较这个劲有什么意思,他不知道的是,两个美女似乎都是在为了他而较劲呢。

“我......那我也再来一遍试试看吧。”郭大林感觉自己被架在那里了,两个女生都要坚持,他一个男人要是去休息了,那全国的观众该怎么看他,所以他也只能擦了擦额头上的汗水继续坚持了。

“好,那你们都跟着大庆哥练习,我在你们练习的过程中纠正一下你们的动作,大庆哥以前就会一点,这两天也学的差不多了,你们跟着他练习完全没有任何问题。”陆承宇就像是一个教官似的,在众人练习的时候踱着步观察着众人的动作。

“承宇,你看我这样练得对吗?”陆承宇刚走到杨蜜身边,就听到一个娇滴滴的声音问道,陆承宇发誓,要是杨蜜用这种声音跟他表白,他绝对抗不过一回合。

“嗯,差不多,腿要蹬直,手向上找一找托天的感觉,要把你全身的筋撑开,动作做的越到位效果越好。”陆承宇装作很专业的样子走到杨蜜身边认真的道。

“嗯,好的。”或许是杨蜜有点累了,说话的声音跟刚刚好像有些不一样了,陆承宇也不知道这是不是自己的错觉。

“承宇,你看我的动作对吗?我怎么感觉好像哪里不太对啊。”孟紫怡见陆承宇走到了她身边,也是开口道。

“孟姐,这一式的名字虽然叫左右开弓似射雕,但不是真的让你要射雕,这只手放平,不要举得这么高,两只手要保持在一个水平线上,身体再往下蹲一点,对,就这样。”陆承宇直接上手给孟姐纠正动作,两个人都觉得陆承宇这么做没有任何问题,可是在有心人眼里就觉得两个人似乎真的有些过于亲密了。

就这样,陆承宇不管走到哪里,总会有人问他自己是不是做对了,但是问的最多的还是杨蜜跟孟紫怡,两个人似乎是打算较劲到底了,声音也变得一个比一个温柔了,陆承宇越听越不对,但是他也不好找人求证,只当是自己太久没有女朋友的缘故。

“承宇,这个攒拳怒目,是要生气的瞪着自己的拳头吗?这会不会有些奇怪。”陆承宇再次走到杨蜜跟前,就听她娇滴滴的问道。

“蜜姐,倒也不是生气的瞪着自己的拳头,就是瞪大眼睛,将自己的注意力全部集中在自己推出去的这只拳头上面,注意手臂不要伸的太直,稍微弯曲一点,不知道你有没有注意过那些武打片,比如说曾子丹练拳的时候,拳头挥出去的时候手臂并不是直的,有一些弧度挥拳的力量才更强。”陆承宇说着就直接上手给杨蜜纠正着动作。

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