贾空就爱作，胖了一辈子，一米六五的个高，体重82公斤，高血压吃药控制，高血脂，血糖偏高，标准的三高人员，突然想到了减肥。
想想贾空也该减肥了。
贾空来到医院，向医生咨询减肥方法。医生建议他控制饮食、增加运动，并定期检查身体指标。
贾空下定决心要改变自己。他制定了一份严格的饮食计划，减少高热量食物的摄入，并开始每天坚持锻炼。
段立雅看着贾空的变化，感到十分惊讶，称赞贾空的毅力和决心，表示也要向他学习。
随着时间的推移，贾空的体重逐渐下降，身体也变得越来越健康。他的血压、血脂和血糖都得到了有效的控制。贾空发现自己不仅身材变好了，精神状态也更加饱满。
段立雅受到贾空激励，开始关注自己的健康。他们一起参加健身活动，互相鼓励和支持。贾空展现出了他强健的体魄和积极向上的精神风貌，赢得了大家赞誉和羡慕。
段立雅因为坚持锻炼和健康饮食，变得更加美丽动人，自信满满。
渐渐地，贾空和段立雅之间的关系发生了微妙的变化，他们不仅是朋友，更成了彼此生活中重要伙伴。
贾空自信心增强了，与原来老朋友关系也更加融洽。更重要的是，他吸引了一位同样热爱运动老友的注意，她们经常在公园里跑步，偶然间注意到了贾空，两人开始交流健身经验，逐渐产生了好感。他们一起参加户外活动，享受着健康生活带来的快乐。
现在，贾空不仅拥有了健康的身体，还收获了一位老朋友。他们一起探讨如何相互理解和包容，努力寻找共同点。
随着时间推移，贾空的减肥并不理想，没有持之以恒坚持，减到150斤时候怎么也减不下来，即使一天不吃饭，都停留在这个体重上。他感到没有实现自己目标，根据自己身高与体重比例应该的在130斤左右比较合适。
他确实也曾经达到过100多斤的体重，在他上高中时生活困难时期，当时他只有92斤，他应该回到原来的体重上。
万般无奈情况下，他看到了附近一个减肥机构，参加减肥机构每月需缴纳一万二。三餐必须在那里吃，可以回家住，也可以在减肥机构居住。他想花不到两个月工资，只要能减到理想的程度，于是他报名参加，前五天全是讲课，减肥机构的讲课，他听明白了，便接受严格减肥生活：每天早晨起来100毫升白开水不能多不能少。下来早餐二两牛奶，半个煮鸡蛋，西兰花，青菜，几乎没有油和盐。中午一两米饭加蔬菜，下午一两面条加蔬菜。
减肥机构说，中途可以退出但钱不能退。他心疼这两个月工资，坚持继续减。到第十天的时候，他身体有些不能接受，提出增加肉类，这个时候也确实增加了肉类，但是不能吃猪肉，只能吃牛肉，每顿只能吃一小片儿。可以吃少量植物油。他硬坚持到27天，实在不能坚持。以外出有事退出了，退出了减肥机构，体重到了140斤，虽然没有到达理想体重，但已经非常满意了。
退出减肥机构，想想减肥机构也是骗人的：交了一万二千元，一个月生活费也就四千元左右，8000元全是服务费用。他明白这个道理之后便不再去了。
减肥之后，老婆把外孙领回家了。老婆看看贾空现在这样：你是不是得病了？没有人照顾你，你是不是得病了？
贾空说：我现在把自己照顾的很好，连饭都不用做，吃了饭连碗都不需要洗。
老婆说：你肯定是病了，没有吃饭吧?赶紧给做饭。
贾空看着老婆炒的菜：油太大不能吃。
老婆说：菜炒的不好你先去吃饭。
贾空：大米饭，面条怎么能吃啊？碳水化合物不能摄取太多，摄取太多人会发胖，是糖尿病根源所在。
媳妇说：现在怎么突然对养生这么熟悉？
贾空原来从不染发，头发花白了一半，衣服穿的窝窝拉拉，现在不一样了，头发烫的乌黑乌黑，梳的平平展展一根都不凌乱。
下午媳妇知道他没有在家这个阶段亏待了贾空，故意说：走，我们去喝点啤酒，吃点烧烤。
贾空睁大眼睛看着媳妇：你现在怎么也学会了吃垃圾食品？啤酒能喝吗？我们这个年龄根本不能沾啤酒，容易嘌呤高，烤肉焦的部分吃了会得疾病，调料太重对血压有影响。
媳妇笑了：你现在对养生了解不少。
晚上媳妇想想这老家伙在家一个人，是不是行为不轨，每天爱收拾打扮，把自己减的苗苗条条。
贾空媳妇并没有这方面要求，只是试探一下贾空，便提出要过夫妻生活，这让贾空非常为难：我们这个年龄应该固精养生。
老婆一点都不相信他的鬼话：你从结婚到现在哪一天固精了，年轻时候你把自己当牛一样对待，老了每周也要骚扰一两次，现在60多岁，突然要固精养生。
经过试探也确实发现贾空没有奢望，老婆笑笑放心了。老婆让贾空去喂孩子，男孩长得白白胖胖，饭量很大，每次要吃一小碗米粥。这让贾空非常吃惊：这么大孩子你就给他吃这么多碳水化合物，以后发胖了怎么办？看现在孩子已经胖成这样，以后减肥多困难。
老婆非常生气：你懂什么？孩子每天的食谱和饭量，都是严格根据孩子营养配比和摄入量控制的，你懂什么，孩子胖正常，但不能肥胖就行，孩子饭量大也很正常，他需要大量营养长身体，你老家伙吃了喝了没有一点用，但对孩子很重要，在孩子饮食这方面，你没有发言权，我严格按照人家提供的营养食谱，不要乱给孩子吃东西，也不能控制孩子的饮食。既不能让孩子肥胖，也不能控制孩子饮食。不然以后个子就像你一样，一米六五就不长高了。
贾空认为自己个子矮是因为当时困难时期，营养不良造成的。
现在孩子饮食科学配比。既不能多也不能少，既不能纵容任意吃，也不能有意控制营养。这样孩子才会健康成长。
两个人的观点截然不同，贾空要用自己营养知识来控制饭量，媳妇根本不听这一套，该吃肉吃肉，该吃米饭依然一大碗米饭的吃，这样贾空感到极其危险，这是发生糖尿病重要根源所在，媳妇被他弄得非常郁闷和难以接受。
刚巧，段立雅有事要出去，需要让贾空来家里照看孩子，他便推口出门去了，
到段家发现老头出去下象棋了，贾空有些吃惊：老头现在不但会做家务，还出去和老头们下象棋，这个爱好倒也好，多接触人动脑子，对身体和思维也是锻炼很有好处。段立雅老公在汉江河钓鱼去了，贾空不可理解：现在汉江河禁渔，他怎么会去钓鱼了?
段立雅说：他哪是钓鱼？他钩上连鱼饵都不挂，甚至于他连鱼钩都没有，他是坐在那里找钓鱼的感觉。每天回来从没有见他钓到过鱼。
”姜子牙钓鱼，愿者上钩。“贾空有些不解：你们一家人休闲，让我来照顾孩子，我冤大头呀。
贾空就喜欢做这样的冤大头。
大家确实看见段立雅老公每天拿着鱼竿，沙滩椅坐在那里，从来没有见鱼鳔动过，别人让他拉上来看看，确实上面没有鱼钩，标准的姜子牙钓鱼。
倒是有一天，一条小鱼从汉江河跳上岸，他还赶紧捡起扔在了河里。大家说你没钓到鱼，反而鱼跳在了你的身旁。
其实，段立雅老公一直没有从阴影当中走出来，这是因为他从小没有经历过风雨，没有经历过挫折，没有经过经济对他的打击。虽然现在依然在邻县建筑单位上班，干着仓库保管员工作，默默呆呆傻了一般，这让他同学吃惊，这样发展下去是会废掉的。但又有什么办法？每个人听了他的遭遇和经历，都同情和理解他现在的处境。
段立雅倒是自强不息。现在干着店长工作，而且在业余时间还帮助别人策划超市营销，生活过得风生水起，虽然丈夫的颓废让他非常失望，好在有贾空在身边支撑，一切都会好的，段立雅这样认为。
段立雅晚上10点回来，看着孩子安然入睡，而她知道老公十二点钟之前是不会回来的。她边骚扰边抱着贾空头在脸上亲了一下，贾空明白意思：你不怕公公回来?
她说：走在楼下看见公公正在下棋。
她知道公公和老公一样是夜猫子，前半夜不睡觉，早晨醒不来，这是他们生活规律。
贾空说：他们一旦回来，怎么了得。
段立雅不分青红皂白：就你那三五分钟时间，害怕他们回来，即使走在楼下，你已经结束了战斗。
这让贾空非常不服气。
这次段立雅非常满足，另眼相待：减肥以后确实不同凡响，我们已经两个月没有这事了。你养精蓄锐了两个月，表现如此优秀，非常满足。
贾空赶紧下楼去，段立雅老公带着空空鱼桶进了院子，老头也热情招呼着贾空。还对儿子说：一天坐在汉江河边有什么意思，没事了，还不如和他们老头下下棋。
段立雅老公：坐在那里看别人下棋有什么意思？汉江河边可以思索人生，调整自己心情。
贾空看看段立雅老公：确实连一个鱼都没有，依然装着少许的水：每天回来都要去钓鱼吗？孩子在家也不管了？
段立雅老公：孩子现在跟我没有一句话可说，反而感到我是一个多余的人。我和孩子没有交流，孩子也不喜欢我，我也不喜欢孩子。
这让贾空非常吃惊：现在段立雅老公怎么成了这样啊？
贾空试图劝解段立雅的老公，让他多关心孩子，尝试与孩子沟通。然而，段立雅的老公却沉浸在自己的世界中无法自拔。
贾空意识到，段立雅的老公需要时间和帮助才能走出困境。他决定和段立雅一起想办法，帮助她老公重新找回生活的信心和目标。
与此同时，贾空也开始反思自己和妻子的关系。他意识到，他们之间的观念差异可能会影响到家庭的和谐。于是，他决定与妻子好好谈一谈，共同寻找一个平衡的方式，既能关注健康，又能维护家庭的幸福。
贾空和段立雅商量后，决定先从日常生活中小事入手，慢慢引导段立雅老公参与家庭活动。他们邀请他一起陪孩子玩游戏、看电影，分享生活中的点滴。
起初，段立雅老公有些不情愿，但在贾空和段立雅的耐心劝说下，他还是勉强答应了。渐渐地，他发现自己和孩子之间的关系有所改善，孩子也开始主动与他交流。
此外，贾空也和妻子达成了共识，在保持健康的前提下，适当放松对饮食的限制。他们开始一起研究健康又美味的食谱，享受美食的同时也注重营养均衡。
随着时间的推移，段立雅老公逐渐走出了阴影，他重新审视自己的生活，也更加珍惜家人的陪伴。
贾空和妻子也在这个过程中，学会了理解和包容，家庭关系越发融洽。日子一天天过去，贾空和段立雅见证了段立雅老公的转变，他们都为此感到欣慰重新找到了生活的乐趣，他开始主动参与家庭决策，与孩子的关系也越来越亲密。
贾空和妻子也在相互理解和支持中，感情更加深厚。他们明白，健康和幸福并不是相互矛盾的，而是可以通过平衡来实现的。在这个温馨的家庭氛围中，孩子茁壮成长。
贾空和段立雅也迎来了属于他们的美好未来。一天，贾空和段立雅带着孩子一起去郊游。他们呼吸着新鲜的空气，感受着大自然的美好。在草地上，他们搭起了帐篷，准备野餐。
孩子兴奋地跑来跑去，探索着周围的一切。段立雅的老公也难得露出了笑容，和孩子一起玩耍。
贾空看着这一幕，心中充满了感慨。他意识到，生活中的美好时刻就在我们身边，只要我们用心去感受。
傍晚，他们围坐在篝火旁，分享着故事和笑声。这时，天空中出现了绚丽的晚霞，照亮了整个山谷。
贾空默默地许愿，希望这样的幸福时光能够一直延续下去。他知道，无论遇到什么困难，只要家庭团结一心，就一定能够克服一切。
这时，贾空感到自己在段立雅家庭中，是多余的一个人，他应该去锻炼锻炼身体，减减肥才是自己应该作的事。