亦舒读书 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“把注意力集中在自己的呼吸上,每一次吸气,都想象着新鲜的空气充满你的肺部,为你的身体注入活力;每一次呼气,都将体内的浊气和负面情绪一并排出。让自己的身心在这个想象的美好场景中逐渐放松下来。”

魏晨光一边说着,一边密切观察着李宇轩的表情和身体反应,他仔细留意着李宇轩面部肌肉的细微变化,从额头的舒展程度到嘴角的松弛状态,以及身体姿态的改变,如肩膀的下沉和双手的自然松开等,准备根据他的实时状态进一步精准地调整治疗方案。

魏晨光持续用轻柔且舒缓的语调引导着李宇轩,那声音仿佛有一种神奇的魔力,能够穿透心灵的重重迷雾:“现在,试着去感受你的四肢,从手指尖开始,想象一股温暖的、如同春日暖阳般的能量顺着手臂缓缓流淌,就像涓涓细流在静谧的山谷中穿梭。”

“先紧绷你的手指,感受一下那种微微的紧张感,然后慢慢地放松,让这股能量顺利地经过手肘,你能察觉到它在关节处的流转,如同灵动的舞者在翩翩起舞,接着抵达肩膀。每一寸肌肉在这股能量的轻抚下,都像是被温柔的双手按摩着,逐渐地舒展开来,得到深度的放松。”

这是一种肌肉渐进性松弛训练,在心理学领域,它是一种被广泛应用且行之有效的放松技巧。通过依次紧绷和放松不同的肌肉群,能够打破身体因长期压力而形成的紧张模式,进而有效地缓解心理压力,就像解开缠绕在一起的绳索,让内心的压抑与不安慢慢消散。

李宇轩依照魏晨光的引导,全神贯注地感受着身体的变化。

他的眉头起初因为专注而微微皱起,随着能量的“流淌”,渐渐如同被春风拂过的湖面,舒缓地舒展开来。

呼吸也从最初的略显急促变得愈发平稳均匀,每一次吸气都像是在吸纳着宁静与平和,每一次呼气都像是在排出内心的纷扰与焦躁。

魏晨光接着说:“在这个宁静的想象空间里,你可以回忆一些曾经让你感到愉快和安心的经历。”

“比如说,和小伙伴在海边嬉戏玩耍的那个夏日午后,湛蓝的天空像一块巨大的宝石,没有一丝杂质,洁白的云朵像一样飘浮着。海浪一波接着一波地涌来,拍打着金色的沙滩,发出悦耳的声响,那是大海演奏的美妙乐章。”

“阳光毫无保留地洒在身上,带来丝丝暖意,你们在沙滩上追逐着、笑着,那是一种纯粹的快乐,没有任何烦恼能够入侵。”

“通过唤起积极的情感记忆,能够帮助你重塑情绪认知,改善当前的心境状态。”

“这基于情感记忆重构理论,我们的大脑就像是一个巨大的仓库,储存着各种各样的记忆。”

“而积极的情感记忆就像是仓库中的宝藏,当我们重新激活和强化这些正面情感回路时,就如同点亮了一盏盏明灯,能够有效地对抗负面情绪的黑暗笼罩,让内心重新焕发出光彩。”

随着时间的推移,李宇轩的表情变得更加平静祥和,仿佛已经完全沉浸在那美好的回忆与放松的状态之中。

他的嘴角不自觉地上扬,露出了一丝淡淡的微笑,像是在回味着那珍贵的瞬间。

魏晨光又引导他进行了一轮深度的呼吸放松练习,说道:“现在,慢慢地将注意力带回这个房间,感受一下身体与躺椅的接触,那柔软的皮革贴合着你的背部,给你坚实的支撑。”

“感受周围的空气,它轻轻拂过你的脸颊,带着一丝若有若无的清新。但仍然保持内心的平静与放松,不要让外界的喧嚣打破这份宁静。”

片刻之后,魏晨光轻声说道:“好了,宇轩,今天的治疗就先到这里。”

“你可以在这儿休息一会儿,让身心彻底地舒缓下来。”

“如果之后有任何新的感受或者想法,都可以随时告诉我。”

“我会一直在这儿陪伴着你,帮助你度过这段内心探索与成长的旅程。”

李宇轩缓缓睁开眼睛,眼神中多了几分清明与轻松,像是从一场漫长的梦境中苏醒过来,他微微点头,轻声回应:“好的,魏医生,谢谢您。您让我感觉好多了,就像在黑暗中找到了方向。”

魏晨光没有回答李宇轩的话,而是轻轻推开诊疗室的门,步伐沉稳地走了出来。

李荣寅早已在门外的走廊里踱步等候,他身着一身精致的手工定制西装,那西装的面料显然是顶级的,纹理细腻且富有质感,在灯光下隐隐泛着低调而奢华的光泽。

领带打得一丝不苟,恰到好处的结扣彰显出他严谨的风格,皮鞋锃亮到能倒映出周围的景象,每一步走动都发出轻微而有节奏的声响,在这静谧的走廊里显得格外清晰,也彰显出他平日里雷厉风行的作风和对细节的极致追求。

看到魏晨光出来,李荣寅立刻停下脚步,眼神中带着一丝期待与关切,那眼神犹如在黑暗中摸索许久后终于看到一丝曙光的人,迎上前去说道:“魏医生,宇轩的情况怎么样了?这孩子可是我精心培养的接班人,前几年不知怎的突然心理出了问题,我一直揪心不已。”

“他状态不好,我这心里就像压了一块大石头,做什么都没心思。如今您来了,我才算是看到了一丝希望,您可一定要帮帮他啊。”言语间,对魏晨光的尊重之意溢于言表,微微前倾的身姿和专注倾听的态度都体现出他对魏晨光专业意见的重视。

魏晨光微微欠身,礼貌地回应道:“李老板,您先别着急。今天的治疗效果还不错,宇轩已经进入了较为放松的状态,也开始愿意去面对自己内心的一些困扰。”

“不过,心理问题的治疗是一个循序渐进的过程,就像培育一颗幼苗,需要耐心地浇水施肥,不能急于求成。”

“接下来我还需要进一步深入了解他的成长经历、家庭环境以及社交关系等多方面因素,综合运用各种心理治疗技术,逐步引导他走出心理阴影,重建健康的心理模式。”

亦舒读书推荐阅读:【犬夜叉】白月光与朱砂痣快穿异世界还愿僵约:开始万尸朝拜,惊呆马小玲灵泉空间:病秧子首辅的心尖宠惊!夫人竟是隐藏大佬捡个王爷一起升级虐渣搬空奇葩养母家,下乡替嫁养崽崽出嫁前搬空渣爹金库重生之嫡长女帅炸了一介庶女,翻身为后摸鱼:我在修仙界种田我在尊多贵世界赚钱养夫郎花魁当久了,当个炼气士怎么了仙履妖宗我有一棺可令诸天神魔叩首夜深人静独徘徊八零:魔王她成了真千金身为少卿,撩个花旦很正常吧总裁绝宠千亿孕妻被迫替嫁瘸将军后她乐得睡不着最好不过的唐蓝的新书救命,重生后墨爷的小妖精太撩人超凶!冥府继承人她穷养小少爷了我在侯府当调解员,被全家宠了摄政王想立夫纲,可是医妃太狂战神杨辰回归都市【综漫】神子富江不务正业重生后璀璨人生系统找上门惹野恐怖末世:你烧冥币?我烧圣经!首长九代单传,我一胎六宝打破了综文野之嫁衣新娘被雷劈后,太上皇成了我孽徒嗨,有兴趣做渣男吗子涵的童言童语云山默末代江山孽婚万人迷每天都在被团宠砂隐村的守鹤老师重生幽灵世家,天王只是起步而已第二次相恋无上的神明突然得到聊天群兔人凶手清穿之我在清朝当皇子穿越荒年,我带头造反成了女帝规则怪谈:靠着冥币带飞龙国贵妃妩媚多情,一心只想当宠妃亚特兰蒂斯:魔剑仙踪农家锦鲤小福女旺翻全家
亦舒读书搜藏榜:夫人马甲飒爆了亮剑:我孔明在世,老李太原称王【HP】喜鹊登枝假千金和顶流弟弟上综艺后爆火了圣主的提瓦特之旅带娃再婚嫁豪门总裁囚宠强撩,长公主深吻小暗卫梦道修仙:我来开创超凡法跟着二师叔除妖捉鬼的那些事我,想讲的故事拜托!我的本性可是狂暴凶!神豪:白富美砸钱迷死各色美男离谱!绑定非人老公,我虐哭游戏追蟌者离婚后他无比后悔云燕传奇废柴郡主:神君上上签穿成真千金闯完末世去修仙沪市大小姐勇闯快穿世界潜龙密档:古城迷境宁七重回18岁我成了死对头的心尖宠小狐狸皇后又在装软糯小白兔了重生之狂神鬼剑长嫂为妻,我娇养了未来首富快穿:黏我的反派男友竟是神明诱情染指,疯批宠娇入怀女尊,妻主又要娶夫葬爱之冷血王子来袭情定一生红颜知己火影:开局无敌,怒叛木叶逆天魔妃太嚣张白矖传和竹马私奔后,糙汉首长急疯了聊斋:贫僧超度成仙原神:开局先注入魔神残渣穿越成农家女,买了夫君养了娃小农女也嚣张捡来的夫君会开花花爷爷死时,龙抬棺,鬼哭坟重生换嫁,短命太子他长命百岁了算计我?你完了!破产败落没跑了潮汐恋上月亮西维的奇幻冒险斗罗:我神龙血脉,觉醒五爪金龙诡异修仙,后娘当我是软柿子横推武侠世界,从鹿鼎记开始我家执行官有点冷农妇在上,做大做强勇敢创辉煌最好不过的唐蓝的新书
亦舒读书最新小说:斩神:我就是个读书人穿越后,反派亲妈爆红了希卡利传说【Neo】从火影开始的罐子商人!诸君把我当炉鼎,我把诸君当狗玩斩神:快住手,你这不是治疗!盗墓之何时了乱炖诸天十年婚姻百年孤独诱吻沦陷!京圈太子爷冷脸洗床单肆意招惹宠妾灭妻?我改嫁太子灭渣男满门!一场处心积虑的爱情皇兄战死后,我被五个嫂子逼上皇位神奇宝贝:和小智走到底爱妃到底有几个马甲重生后我考上了京大双生之嫡姐不好惹被灭门后的修仙逆袭重回1993穿到荒年,靠捡破烂和糙发家致富以身诱她,六爷动情谁招架得住?捡到夫郎,携手未来人生瑞拉花园餐厅用心做人超神,新手礼包是不是给错了?重生八零:开启发家改命新人生她在别人怀里撒娇,总裁撬墙角豪门重生,首富千金黑化后碎镜子塔里木恋歌我的男友是大神生死看淡,不服就干逆破苍穹之逆灵三字经奇缘这个贱仙有点剑流放后我靠美食成为大富婆!我,金丹真人,打劫王爷不好了:王妃又惹祸了王灵饲养日记黑色逆流轮回塔:前篇茗子青春日记四合院:还能活10个月从弃女到豪门少奶奶八零宠婚,冷面硬汉夜夜解锁新技能这个师兄有点怪和护士小姐姐同居的日子结婚当天新郎被抢?行!我换人嫁再见,方知晓