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亦舒读书 >  满级偶像重生后从减肥开始做影帝 >   第163章 一看一个不吱声

推开冰场的大门,一股沁人心脾的凉意扑面而来, 空气中弥漫着淡淡的冰雾。

洁白如镜的冰面在灯光的映照下闪烁着微微的银光。

目光所见就是冰场中面积最大的公共滑冰区,面向广大滑冰爱好者开放。

今天正值周末,许多家庭带着孩子一起体验滑冰的快乐。

能看到很多年龄不大穿着护膝的小孩在冰面上小心翼翼地滑行。

冰场周围的观众席上,稀稀落落地坐着一些人。

陆绒等人穿过冰场边缘摆放的彩色防护垫绕到隔壁专业的滑冰区。

这里主要供专业滑冰运动员和高水平的滑冰爱好者进行训练使用,冰面质量比公共区高上许多,平整度和硬度都经过严格的控制。

旁边的休息区里,几个刚刚结束训练的人坐在那里,一边擦拭汗水,一边小声交谈着。

看到冠清走进来,其中一人满脸惊喜地站起来:“冠教练?”

冠清朝他点了点头,领着陆绒走到冰场边缘,招了招手。

“来,把装备穿上。”

陆绒眼神一动,沉静的面容细看之下有一丝隐藏很深的跃动。

在冠清和冯可的帮助下,陆绒换上了冰鞋和护具。

踩在晶莹剔透的冰面上,脚下的地面微微泛着凉意,陆绒的心却渐渐热了起来,呼出的气息都有了形状。

冠清的话也多了起来,开始了声情并茂的传授。

“第一次上冰时,不要急于做动作,先在冰面上缓慢地行走,感受冰面的滑度和摩擦力。”

他在确定其站稳之后,才小心翼翼地松开陆绒。

“适应冰面的过程一定要要注意保持身体的重心稳定,膝盖微曲,双脚平行站立,不要紧张。”

“如果感觉要摔倒,没关系,直接顺势坐下或向侧面倒,问题不大。”

“要是实在害怕,也可以扶着栏杆先试试……”

冠清还在不放心地叨叨,陆绒却想起了昨晚教学视频中的科普。

学习花滑最重要的就是调整重心。

感受双脚与冰面的接触和支撑,陆绒很快发现,当身体重心向前移动时,双脚的压力明显增加,可以为滑行提供大量动力。

作为围观者的冯可架起摄像机想拍点花絮,就看见冠清一个转头的功夫,好好站在面前的陆绒已经轻飘飘地滑了出去。

就那么水灵灵地滑出了他的拍摄范围。

他擦了擦眼镜,复而戴上,画面中的冠清也发现孩子不见了,慌了一瞬,找到后也没阻止,惊奇地跟在后面。

陆绒现在陷入了一种奇妙的状态,科普的文字转变成了小人画面,然后放大与自己渐渐重合,他仿佛与冰面连为了一体。

就好像赤脚踩在冰面上一样。

左右调整重心可以帮助在转弯时保持平衡。

陆绒身形微动,将重心向转弯的内侧倾斜,同时用外侧脚用力蹬冰,他原本在直线滑行的轨道当即转了一道弯。

前进滑行、后退滑行、转弯……这些动作是花滑的基础,陆绒不断地重复这些动作,直到原本生涩的压步转弯变得格外流畅。

冠清将一切收进眼底,不禁喟叹一声:“好强悍的平衡力,这要是让老吴看到,肯定要抓紧队里练体操。”

冯可没问他口中的老吴是谁,大佬的朋友当然也是大佬,他沉默着继续拍摄。

可随着陆绒滑行的速度越来越快,冯可不得不将摄像机从三脚架上取下,手持捕捉全场遛弯的身影。

陆绒确实玩嗨了,虽然冰场寒凉,但他的手脚都是热的,肉眼可见地在冒烟。

等他意识到自己把教练晾在一边很长时间后,冠清和冯可已经在观众席上坐下了。

陆绒难得有些不好意思,调整重心滑了回去。

冠清抬手看了眼手表,不多不少,刚刚好四十分钟。

仅仅四十分钟,从一个什么都有不会的新手小白到能够流畅滑行的业余爱好者水平。

“或许我们都低估了他的天赋,陆绒现在已经差不多达到了你之前提到的要求。”

冠清轻声说道,心中感到可惜,如果早点发现的话……

陆绒不知道冠清复杂的心绪,看着冠教练严肃的表情还以为是等自己等得有些不耐,刚想道歉,就被冠清打断了。

“感觉怎么样?”冠清走上前,在踩着冰鞋稳稳站立的陆绒身边绕了一圈,啧啧,体力也很不错,一滴汗也没有留。

陆绒耐力、爆发力、协调力样样不缺,身高也合适,冠清观察了一番,陆绒应该还没过一米八,目测一米七八的样子。

男子花滑最合适的身高是在175cm之间。

陆绒下肢与上身的比例接近黄金分割比,这样的身体比例在冰面上的动作会更加舒展优美。

冠清越看越满意,越满意就越遗憾。

起步太晚了啊……

面对冠清的询问,陆绒扬唇浅笑:“前所未有的好!”

“来,我教你其他的滑步。”冠清兴致也起来了,大腿一拍就站了起来。

“好。”

对于陆绒来说,练习花滑不像是在学习,而是一场身心愉悦的游戏。

另外三种滑步其实也挺简单的,都是衍生滑法。

交叉步,字面意思,和压步很像,作用是增加滑行的变化和速度。

莫霍克步是一种转体步,在滑行过程中,一脚从另一只脚的前方或后方交叉越过,同时完成转体动作,常用于连接不同的滑行方向和动作。

乔克塔步也是一种重要的转体步,一脚在冰面上做一个小的弧线动作,然后另一脚跟随并完成转体。

一般用在即将进入旋转、跳跃时的过渡滑步。

冠清由简到繁一点点递进,在发现陆绒接受良好之后,就开始指点花滑中的难度滑行。

内外勾步、括弧步、捻转步、结环步、燕式步、大一字步、内外刃下蹲大一字步、落叶跳、一字跳、沃利跳、华尔兹跳、跪滑、蟹步……

在花样滑冰专业比赛中,滑步是算分的。

算在技术表现得分内,也会在一定程度上影响节目内容分中的滑行技术、连接和表演等方面的评分。

两人的教学内容逐渐疯狂化,冯可孤零零的坐在观众席上瑟瑟发抖,鼓风机吹得人心里拔凉。

后面的几个动作一看一个不吱声,

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