亦舒读书 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

第二天一早,秦焱换上一身训练服,早早地在训练馆门口等着。

虽然说给这群人订的标准比较低,但是好歹也聊胜于无,这不,秦焱自己今天就打算从头跟着来一次。

这么做当然也是为了起到一个模范作用,省得这群年轻人说自己搞特殊化。

哼哼,这群人也不想想,如果真的按他自己的标准来,一趟完事之后,这帮人能站着的还有几个?

唔,不过今天明显好多了,在秦焱到了之后不久,队长周朋就像放羊似的,赶着一群人往这里走。

“都走快一点,不想一会儿被骂就动作快一点。”

身为队长,周朋很明白,秦焱做的这一切都是为了这只球队,所以他很支持秦焱。

哪怕说他作为队长,却要接受作为队员的秦焱的指挥,他也没有怨言。

嗯,或许他的天赋不是这群人中最好的,但是就这份责任感和愿意吃苦的精神,就足够让他胜任队长的职务了。

“队长,为什么咱们非得听他的啊?他又没有在国内的比赛中证明过自己,不像咱们这样根正苗红,凭啥听他的啊!”

得,就知道会有不怕死的准备闹事,这不,还没有开始练就有人不服了。

“证明?证明什么?人家是NBA级别的MVP,你是那根葱!还需要人家证明给你看?”

周朋这时候就拿出老队员的那种霸气了,确实,队长就该有霸气才行,不然震不住这一个个自命不凡心比天高的家伙。

“不是,队长,这不得具体问题具体分析嘛,他这一套在美国可能管用,但是咱们又不是打NBA的,而且国情都不一样,我们未必适应的了啊!就算是好的经验,也要取其精华,去其糟粕吧?”

又有不和谐的声音,而且居然还说的头头是道,还“取其精华去其糟粕”,怎么滴,就你政治学得好思想觉悟高啊,这个计划也是教练同意的,你这么说是觉得教练水平没你高么?

“别扯淡,我还求同存异呢!搁这儿装什么文化人?人家好歹还是名校大学生,你们自己什么玩意儿自己心里没数啊!”

周朋突然觉得队长也没那么好当,他和手底下这群年轻人,还真的有代沟!

秦焱考虑了这种差异吗?当然考虑了,如果真按照他或者詹姆斯或者威斯布鲁克他们刻苦训练的标准,那一天吃的东西都是要精确到克这个单位的,多了少了都不行,而且,一天是少吃多餐,每天吃个6-7顿都是正常。

至于训练量,那就更不用说了,起码降了一半的强度。

“很好,今天大伙都来的挺早,那么我们就开始吧!先跑步,热热身。”秦焱看着手里的表,嗯,还不错,至少今天来的挺早。

“等等!焱哥,你跑不跑?是按什么标准跑啊?”

就在秦焱刚下令之后,队伍里不知道谁这么说了一句。

“我?我当然跑了,标准?暂时和你们一样,因为我自己的训练量会大一点,怎么,有人要和我一起吗?”

开玩笑,想怎么滴,踢场子啊?欢迎来踢,就怕你们闪着腰!

“没,没,秦焱,就按计划上面来,你看着办就好。”

周朋赶紧出言阻止,天知道秦焱是什么量,今天第一天按新的训练计划来,他可不想到时候一群人全趴在地上。

“那就别废话,开始!”

秦焱带着这群人开始跑,这种400场的跑圈对于所有中国运动员来说都是基础,秦焱本意是打算带队出去绕城市跑的,但是后来想了想还是算了,北京的天气实在是不咋的,这种户外跑圈除了出去吃汽车尾气就没啥了,现在在训练基地,也就是他们起得早,不然的话,也只能回室内用跑步机了。

一圈,两圈,三圈……

前五圈还好,五圈之后,秦焱就听见身后传来了“呼哧呼哧”的声音,很显然,已经有人到开始不行了。

“才五圈,是哪个撑不住的?”

秦焱没有回头,他也懒得回头看,这群家伙,才五圈而已,居然就有人不行了,你们平时训练的是得多差?

“谁撑不住了?!”

周朋也觉得丢脸,确实,秦焱跑得是快了一点,但是真得也就五圈而已,这时候居然就有这么大喘气的,显然让周朋也觉得丢脸。

“没有!都撑得住!”

这群年轻人显然也是热血上头了,秦焱那略微有点蔑视的话语让他们的血性也瞬间被激发,一个个开始像小野兽一样嗷嗷叫起来。

“撑得住就跟上,这才哪到哪啊!”

秦焱没有废话,继续领跑。

真得,有时候,只有亲自跑起来,才知道到底别人有多强!

10圈,秦焱身后喘气声已经连成一片了。

15圈,不用回头都知道他们已经被自己甩开,现在就是自己一个人在领跑,但是秦焱拐弯时用余光看见,这帮人还在相互扶持,放慢速度坚持着,特别是队长周朋,他自己也不轻松,但是依然在鼓励所有人。

20圈完毕,秦焱结束了他的热身,以他的体魄,也难免出了一身汗,不过这时候,大部队基本还在17圈左右挣扎着。

“都别放弃!别让人家看扁了!剩下最后三圈,就是爬!也得给我爬过去!”

队长周朋为首的几个老队员,正扶着已经跑不动的几个困难户前进,在每一个动作都特别消耗体力的时候,周队长还在为大伙儿鼓劲,而这些人,也确实没有放弃。

唔,从这个层面看,他们还是可以的。

毕竟是20圈啊,整整20圈,这就是8公里,而且秦焱领跑的时候还属于快的那种,这对于长期没有这么跑过的男篮新军来说,简直就不亚于一场地狱般的折磨!

真得不是他们太弱,而是秦焱太强了啊!

队长周朋等几个老一点的队员还好,虽然帮助了别人,但是结束后自己还能双手扶着膝盖站着,那些年轻人,在跑完稍微放松之后,一个个东倒西歪的,直接就倒在地上不想动了。

还有几个,更是已经开始趴在一边大吐特吐,那场面简直就不能看了!

吐得基本上都是内线,大个子们体重大,消耗也大,跑不动正常,但至少他们没有掉队,硬生生地相互扶持把这20圈跑完了。

嗯,还有救,至少他们不像想象中那么废,还有想要变强的信念和信心,也有坚持下去的毅力。

这很好,改变,就从跑步开始!

亦舒读书推荐阅读:异界全职业大师末世:我加载了亲密度面板末日乐园陆隐免费阅读全文最新章节贼胆我在修仙界搞内卷别闹!这可是惊悚游戏我在万界直播爆红了夫人她来自1938让你吃播还债,你复兴了星际农业我和系统是好友网游之烽火江山星战:机武世纪离婚后霸总哭唧唧追妻水木生网游之逆天戒指陆隐小说免费阅读全文纸马香铺逆天网游行初之心盛霆烨最新章节挂机天王英雄无敌之新势力崛起网游之君临天下你们的皇帝回来了NBA之神级球王网游之废物传奇冠军之心烟雨楼逆天作弊器之超级项链这个文明很强,就是科技树有点歪末日冰封:我觉醒了无限系统诡运蛇妻初之心盛霆烨初之心盛霆烨免费阅读无弹窗网游之寒冰骑士穿越兽世:咸鱼少女生存录原界主宰之混沌骑士我的盗墓生涯巅峰时刻牧师传说我有一本鬼神册开着挂畅游三千世界王者荣耀之王者归来陆隐小说全本免费阅读镇北王网游神之降临进化游戏零末世前,花光百亿资产屯物资赛场风云在星际游戏世界逃生当靠山她是专业的[红楼]
亦舒读书搜藏榜:网游之君临天下让你吃播还债,你复兴了星际农业你们的皇帝回来了NBA之神级球王网游之废物传奇冠军之心我在惊悚无限流被迫成神烟雨楼逆天作弊器之超级项链这个文明很强,就是科技树有点歪末日冰封:我觉醒了无限系统诡运蛇妻网游之小怪的逆袭初之心盛霆烨网游之巫妖变初之心盛霆烨免费阅读无弹窗网游之寒冰骑士穿越兽世:咸鱼少女生存录原界主宰之混沌骑士重上昆仑:西王母的秘密我的盗墓生涯修仙女主在惊悚游戏里摆摊算命英雄联盟之游戏人生末世:我加载了亲密度面板巅峰时刻牧师传说我有一本鬼神册开着挂畅游三千世界王者荣耀之王者归来陆隐小说全本免费阅读镇北王网游神之降临进化游戏零末世前,花光百亿资产屯物资赛场风云在星际游戏世界逃生当靠山她是专业的[红楼]猛龙过江我的主神游戏大冒险盗墓之哑巴妹妹九龙抬棺初之心盛霆烨离婚后霸总哭唧唧追妻免费阅读全文网络重生混在法师世界末世天灾,我有无限超市屯满物资元凶猎网上岸殡仪馆后,我靠预言破案自救网游仙侠
亦舒读书最新小说:快穿之咸鱼她躺赢了末世天灾,我有无限超市屯满物资夫人她来自1938初之心盛霆烨初之心盛霆烨最新章节薄少的二婚罪妻初之心盛霆烨离婚后霸总哭唧唧追妻免费阅读全文离婚后霸总哭唧唧追妻小说全文免费阅读初之心盛霆烨小说最新章节免费阅读初之心盛霆烨免费阅读无弹窗初之心盛霆烨小说全文免费阅读初之心盛霆烨离婚后霸总哭唧唧追妻最新章节在线阅读离婚后霸总哭唧唧追妻水木生水木生新书离婚后霸总哭唧唧追妻离婚后霸总哭唧唧追妻初之心盛霆烨快穿:有怨气?疯批老祖帮你逆袭盗墓:我拆了格尔木疗养院纸马香铺罪恶之眼我在异世封神恐怖复苏,我有一辆鬼大巴津门诡事录我在无限剧本杀封神烟雨楼极道天师观镇北王星际大佬她不讲武德震惊!闪婚后她成了千亿富婆原神之我是至冬使节万物侵蚀尊嘟假嘟?攻略对象又黑化了凡骨她在无限游戏中屠神我在修仙界搞内卷镇国神婿我有一本鬼神册全球高温:我在末世囤积百亿物资全能王妃火爆京城和全校师生一起莅临末世我为道士的最后十年奸臣之妻思窝我带系统在末世做大房东在星际游戏世界逃生末世指挥官魔女小姐不想成为歌姬我不是赛博精神病星河之上穿越兽世:咸鱼少女生存录这,不是末日