在父亲给自己留下的这本功法中，方哲并没有发现什么异于常人的点，这本功法看起来就像是摆在地摊上的垃圾货色。
甚至名字也是垃圾中的战斗机，《养性决》，和什么降龙十八掌，易筋经，北冥神功，化功大法，吸星大法不同。
养性决这个名字真的没有一丝丝让人兴奋起来的点，甚至不如金钟罩，铁布衫听起来威风，这东西就像是公园老头修炼用的大陆货色一般。
文明拯救系统上说自己的这门功法奇特，但是现在并没有感觉到有任何不一样的地方，至于功法上的吸收灵气开启人体周天窍穴，这更加是无稽之谈。
窍穴，指孔穴，与腧穴同义。《圣济总录》：“今于逐脉之下，载其经穴，与其病症，兼及浮络经筋之病，共为一编，人体穴位常用361个，包括经穴，奇穴，如果人体总穴位都算的话大约1700多，多数常用穴位是古医术的遗留，也有很多是后人的经验穴。
而养性决需要打开的穴位的名字依次是腧穴，穴位的名字是腧穴，别名包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。
人体周身约有52个单穴，309个双穴、48个经外奇穴，共409个穴位。
人体中，五脏六腑“正经”的经络有12条（实际上，左右对称共有24条）。另外，身体正面中央有“任脉”，身体背面中央有“督脉”，各有一条特殊经络，纵贯全身。这14条经络上所排列着的人体穴道，称为“正穴”，全部共有365处。
有108个要害穴，其中有72个穴一般采用按摩手法点、按、揉等不至于伤害人体，其余36个穴是致命穴，俗称‘死穴。
而这36个穴是致命穴平常按摩无任何不良影响。所谓致命必有意外的重力，非正常力道，或危险物品造成为必要条件.死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴，各种皆有九个穴。合起来为36个致命穴。生死搏斗中，做为‘杀手‘使用。
虽然没感受到灵气，开启这些窍穴，可是随着末世时间的推移，方哲感觉到的破关感越来越重了，与其说是吸收灵气打通窍穴，更不如说是转化身体能量用来打通窍穴。
开启初始窍穴的过程较为漫长，就算是按部就班的修炼养性决，也至少得数十年才能按照上面所说的，打通第一处窍穴，这本来就是一门循序渐进的过程，也是一个优胜劣汰的过程。
天才，这时候便可以迅速崛起。
修炼资质强大，自然比别人更快一步。
方哲并非修炼一道的白痴，这本书自从父亲给自己后，自己不知道翻看了多少遍，现在让他对书上的东西倒着背都不在话下，不过知道是知道，要想修炼，可是难难难。
不过今天方哲还是想继续试试看，有没有办法修炼，毕竟没有了外骨骼装甲后，自己的安全感可是一点都没有。
随着修炼的开始，没过多久，方哲失望的摇摇头，还是差点什么，如今实在是太弱了，自己完全感觉不到文明拯救系统所说的灵气。
只好站起来，进行最原始的身体锻炼，要做到俯卧撑的一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱三头肌。
对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。
第二个就是马步前冲、腰部带动手臂的力量通过手腕将长剑刺了出去，虽然长剑破破烂烂的，但是最起码的锻炼效果还是有的。
半个月来，经过方哲一次、一次、又一次，十五天里长达数万次的练习，让方哲对长剑的使用越来越娴熟，甚至他可以说，要是在遇到十五天前的自己，正面对战，此时的方哲，就算没有外骨骼装甲的帮助，也能轻松的将这把长剑送进自己的喉咙中。
这是武术中赖以生存的技击，自己之前有了外骨骼装甲后，完全忽略了对技巧的练习，本末倒置，一味的选择用蛮力，用外骨骼装甲给自己带来的强大力量，而技巧却是一塌糊涂，就算对付大蜥蜴也是费尽了功夫。
想起刚开始的几天，大量的击出，收回的动作，让失去外骨骼装甲帮助的方哲手臂酸痛，要不是顾忌着丧尸危机，他甚至都想放弃。
足足过了近一个星期的时间才熬了过来，虽然是末世，但此刻的他状态却前所未有的好，这种身体素质的强大，比起外骨骼装甲带来的虚假力量来的更加踏实。
至于剩下的锻炼动作中，仰卧起坐可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位。
做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，从而达到强化核心力量的目的。同时，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，适量运动还可以改善机体免疫功能，从而提高身体的抗病能力。
而就在方哲锻炼的同时，在地球各处，许许多多的奇异现象如雨后春笋一般冒了出来。
在埃及的大沙漠之中，一座巨大的金字塔拔地而起。
金字塔的外表熠熠生辉，宛如黄金所建造的。
而在金字塔之上，有着一只巨大的圣甲虫浮雕。
虽然看上去只是浮雕，但是所有想要试图进入其中的人群都会被其斩杀。
在南美雨林之中，一座造型奇特的建筑从雨林之中出现。
在建筑之顶，似乎有一个戴着造型奇特的青铜面具的身影。
北欧大陆之上，一颗巨大的世界树出现在了大地之上。树冠直接冲破了大气层，直通宇宙。
在世界树的树根之处，还有一堆巨龙的骸骨。
在蒙古大草原……
在日本高天原……